矯正治療中の食事について

矯正治療が始まると、気になってくることの一つが毎日の食事です。矯正装置はお口の中に装着して治療をするため、食事をしているとお口の中に様々な影響があります。

矯正中には、毎日の食事をする時にどのようなことに注意する必要があるのでしょうか。

矯正治療中の食事で気をつけたい3つのこと

１. 痛み

矯正治療中には、歯を動かすことに痛みが伴うことがあるため、食事が噛みづらく痛みが発生することがあります。痛みが強い時には、柔らかいものや飲み込みやすいものを食べるようにしましょう。

矯正装置があるお口の中は、食べ物が詰まって不快に感じたり、頬や舌を噛んだりしやすい状態です。また、外傷や、口内炎ができやすくなるため、痛みで食事がしづらいということもあります。矯正装置が頬の粘膜に当たって痛い、傷ができたり、口内炎を繰り返してしまう場合などは、矯正用のワックスで保護する処置ができることもあります。場合によっては痛み止めの処方ができることもあるため、歯科医師と相談して対処するようにしましょう。

矯正治療中に食事で痛みを感じる原因

• ワイヤーで歯を動かしている刺激
• 硬い食べ物の刺激
• 食べ物が詰まる刺激
• 矯正装置やマウスピースが粘膜に当たる
• 粘膜に傷ができる
• 外傷や栄養不足、口腔環境の不衛生で口内炎になる

２. 装置が外れる

食事をすることで矯正装置が外れることがたまにあります。矯正装置が外れてしまった場合は、放置せずに歯科医院で対処してもらうようにしましょう。そのまま放置していると治療を進めることができなくなります。特定の食べ物で外れやすくなっていることもあるので、外れやすくなる食べ物は、治療期間だけでも、できる限り控えた方が良いでしょう。

また、食事に注意をしていても外れやすい場合は、外れにくいように歯科医院で対処してもらうようにしましょう。

３. ストレス

痛みや、食事に気をつかいすぎることで、ストレスを感じることもあります。
矯正治療が進むと、痛みがなくなってくる場合がほとんどなので、最初は慣れないこともありますが、食べやすい調理法や、食べやすいものを選びながら、徐々に食事を楽しむことができるようになります。矯正治療は歯科医院とご家庭と治療をする本人それぞれの協力が不可欠です。

きれいな歯並びになるためには治療をしっかり進めることも大切ですが、辛く感じる時は、我慢をせずに、治療を進められる方法をご家族や歯科医師と相談しましょう。

矯正治療中に食べにくいもの食べやすいもの

矯正治療中には、注意した方が良い食べ物がいくつかあります。痛みが起こりやすい食べ物や、装置が外れやすい食べ物にはどのようなものがあるのかを把握しておくことで、事前に気をつけることができます。

栄養価があり、食べやすいものを取り入れることや、硬いものを柔らかく煮る、蒸すなど、調理方法を工夫して食べやすくすることもおすすめです。

矯正治療中に注意したい食べ物

• つまりやすいもの…お肉や歯に詰まりやすいニラやとうもろこしなどの野菜、麺類など
• 粘着性があるもの…ガム、キャラメル、ソフトキャンディ、お餅、など
• 硬いもの…せんべいやお肉、パンや、りんごなど、かじって食べるもの

矯正治療中に食べやすいおすすめの食べ物

• 柔らかいもの…バナナ、魚料理、茹でた根菜、豆腐、ゼリー、プリンなど
• 小さくて噛みやすいもの…米、豆類、刻んだ野菜など
• 飲み込みやすいもの…すり下ろしてあるもの、スムージー、スープ、ヨーグルト、お粥など

口内炎の予防には、皮膚や粘膜の抵抗力を高めるビタミンB群の栄養を摂ることがおすすめです。

• ビタミンB2…鮭、卵、納豆、アボカド
• ビタミンB6…まぐろ、米、玄米、大豆

食事のあとはお口の中のお手入れも大切です

矯正治療で、ワイヤー矯正を行なっている場合は、どうしても通常よりも汚れがたまりやすいので、お口の中のお手入れや清掃方法には注意が必要です。

お口の中のお手入れが不十分だと、口臭の原因や虫歯や歯周病など、口腔環境を悪化させてしまうことにも繋がります。

清掃するために使う歯ブラシの種類も、フロスや歯間ブラシ、小さい歯ブラシを使うなどの工夫が必要になる場合があります。どのような歯ブラシを使うとしっかり汚れが取れるのか、歯磨きのコツをつかめるように歯科医院で指導してもらいましょう。

歯科衛生士に汚れが残りやすい場所や、清掃の状態を定期的にチェックしてもらうことで口腔内環境を良好に維持し、虫歯や歯周病を予防することができます。

まとめ

体の健康を守るためには、食事でしっかり栄養をとることが大切です。矯正治療中には、栄養が偏らないように食べやすいものをバランスよく食べる工夫が必要です。

矯正治療は、長期計画で進めていくため、その間の生活や食事に気を配ることが多くあります。

矯正治療中に食事で起こるトラブルはその都度解決していけるように、困ったことやわからないことがある時には、小さなことでも歯科医院で相談するようにしましょう。

back